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认知行为治疗 了解情绪感受

发布时间:2020-08-05作者: 阅读:(585)

认知行为治疗 了解情绪感受 由于「认知行为治疗」中的「认知」是跟情绪挂鈎,因此小朋友需要理解到8至10个不同情绪感受,才能採用这种治疗法。(terng99@iStockphoto)认知行为治疗 了解情绪感受 SEN学童很少纯粹做「认知行为治疗」,会就个别问题加入其他治疗方式,例如药物治疗、游戏治疗、职业治疗等,以达最佳效果。(资料图片)认知行为治疗 了解情绪感受 朱嘉丽表示,透过情绪卡,小朋友较容易说出别人或自己的感觉。(颜燕雯摄)认知行为治疗 了解情绪感受 认知行为治疗 了解情绪感受 认知行为治疗 了解情绪感受

或许不少人都听过「认知行为治疗」(Cognitive Behavioural Therapy, CBT)。早于70年代,美国精神病学家阿伦.贝克(Aaron T. Beck)已提出这种治疗方法,而在本港,香港中文大学医学院香港健康情绪中心于2000年公布多项实证指出,CBT对治疗抑郁症、焦虑症、厌食症都有不错成效,令CBT渐渐为一众家长所关注。

想法结合行为

临牀心理学家朱嘉丽也有为小朋友做过CBT治疗,主要用于过度活跃症、自闭症谱系及有情绪问题的孩子身上。她表示,CBT是一套很有系统的治疗法,它把一个人的想法和行为结合,假如小朋友理解到要做一个行为的背后原因,便会愿意持续进行。「CBT包括认知(Cognitive)和行为(Behavior)两部分,举例说,我们想小朋友懂得分享,若告诉他,如果回到学校可以把糖果送给其他小朋友,就会得到奖励,这是属于『行为』。但我们若再跟他说,『如果你把糖果分享给他人,他们会感到很开心,跟你说谢谢时,你又会感到很开心』,这便属于『认知』,当他明白原来这样会令自己开心,便较容易持续下去。」朱嘉丽说。

由于CBT中的认知(Cognitive)是跟情绪挂鈎,因此,若小朋友能理解到8至10个不同的情绪感受,便可以採用这种疗法。一般来说,小一或以上孩子会较适合。治疗时,治疗师甚至会採用不同道具,如:情绪卡、情景图、显示大小的「度数计」等,让小朋友可容易说出自己正处于某种情绪和想法。

设计情景 让小孩代入

朱嘉丽举例,假如有一个小朋友永远都想争第一,永不排队,治疗师可能会设计情景(如用情景图或布偶)给他看,问他若有小朋友不排队争先,其他站在后面的小朋友会感到如何呢?当他认知到别人的情绪和感受后,再在行为上为他订立一些规则,如在地上画一条线,请他要排在某个位置,做得到便对他加以讚赏,或让他自我检视能否做到。透过认知,提升良好行为。

留意治疗师相关履历

现时坊间并未有一个专门属于CBT治疗师的认可资格,朱嘉丽指认可临牀心理学家均会接受相关训练,但亦有部分辅导员进修CBT理论及经实习后,再替个案作治疗。她提醒,家长替孩子寻找相关治疗时,宜先了解该名专业人员的背景、职前训练及是否有做过相关训练等履历。

朱嘉丽又称,很少治疗师会安排小朋友纯粹做CBT,而是当了解孩子情况后,会就个别问题加入其他治疗方式,以达最佳效果。「小朋友来到,我会先看看他的需要,例如他根本坐不定,可能要先借助药物治疗;又如果他情绪有很大困扰,会先做游戏治疗,或者一些能让他放鬆的课堂,让他先平静下来,才加入CBT,因此,在治疗过程中未必全部只是CBT,要视乎小朋友需要什幺。」

[Happy PaMa 教得乐 第234期]

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