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让身体血液流通的6个方法

发布时间:2020-08-06作者: 阅读:(774)

寒冬已至,手脚总是冰冷,不管穿戴多少衣物都还是无法暖和起来?这是因为血液流通不顺畅而导致!由于让身体产生热能的肌肉有70%都存在于下半身,对于不爱运动的人下半身冰冷的状况更明显!
如此除了会影响子宫、卵巢等处于下半身的器官,更会产生因为血液流通不良、让血液汙浊,出现瘀青、流鼻血等不正常出血的状况。日本石原诊所的石原结实医师分享的6个疏通血液撇步,让你在寒流里也能手脚暖呼呼!
1. 胡萝蔔打汁
将胡萝蔔、苹果以及芹菜一起打成汁饮用,由于胡萝蔔跟芹菜等水芹科植物含有改善瘀血的物质,能够促进血液循环。
2. 多吃黑芝麻
黑芝麻具备的造血和净血的功能,可以有效畅通血液。
3. 萝蔔菜消除瘀血
可将具有改善瘀血功能的萝蔔菜放入白米中一同烹煮,亦可加入味增汤食用。
4. 黑糖、黑豆能净化血液
可将黑豆与黑糖一同烹煮,每天食用,效果更好。
5. 半身浴加温下半身
将肚脐以下的部位浸在温水中,可以每天进行,让下半身温暖起来。
让身体血液流通的6个方法
6. 姜汁热敷

具有活化血液的姜汁,可以其沾湿毛巾热敷腹部,对于女性生理痛有缓解作用。
资料来源:《日本No.1自然医学家的「健康保证班」》 作者:石原结实
出版社:如何

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